Spelpaus är en kostnadsfri tjänst som gör att du med ett enda beslut kan stänga av dig från allt licensierat spel om pengar i Sverige. Det spelar ingen roll om du betalar med kort, banköverföring eller Swish – när du registrerat dig på Spelpaus spärras du hos alla spelbolag som har svensk licens. Här går vi igenom vad Spelpaus är, hur självavstängningen fungerar steg för steg, vilka perioder du kan välja och var gränserna för spärren går.
Snabbfakta
| Vad | Nationellt register för självavstängning från spel om pengar |
|---|---|
| Drivs av | Spelinspektionen |
| Webbplats | Spelpaus.se |
| Startade | 1 januari 2019 |
| Kostnad | Gratis |
| Krav | Svenskt personnummer och e-legitimation (t.ex. Mobilt BankID) |
| Perioder | 10 dagar, 1, 3 eller 6 månader samt tills vidare (minst 12 månader) |
| Omfattar | Alla spelbolag med svensk licens |
| Omfattar inte | Spelbolag utan svensk licens |
Vad är Spelpaus?
Spelpaus.se är ett nationellt självavstängningsregister som drivs av Spelinspektionen, den myndighet som utövar tillsyn över den svenska spelmarknaden. Tjänsten lanserades den 1 januari 2019 i samband med att spelmarknaden omreglerades och licenssystemet infördes.
Med självavstängning menas att du själv väljer att blockera din egen tillgång till spel under en viss tid. Alla spelbolag med svensk licens är enligt lag skyldiga att vara anslutna till registret och att kontrollera det. Det innebär att du bara behöver göra avstängningen på ett ställe – Spelpaus.se – i stället för att kontakta varje enskilt spelbolag.
Tjänsten är gratis och gäller för privatpersoner med svenskt personnummer. När avstängningen är aktiv kan du varken logga in, sätta in pengar eller spela hos de licensierade bolagen, och de får inte heller skicka riktad marknadsföring till dig.
Så aktiverar du Spelpaus – steg för steg
Att stänga av sig går snabbt och kräver ingen ansökan som behöver godkännas:
- Gå in på Spelpaus.se.
- Legitimera dig med e-legitimation, till exempel Mobilt BankID, Freja eID+ eller Foreign eID. Det är samma typ av säker inloggning som används på casino med BankID.
- Välj hur länge avstängningen ska gälla.
- Bekräfta ditt val med e-legitimationen. Avstängningen börjar gälla direkt.
Ett tips är att logga ut från alla spelsidor och appar efteråt, så att spärren slår igenom överallt. Saknar du e-legitimation finns en pappersblankett för manuell hantering på Spelinspektionens webbplats, som skickas in tillsammans med en kopia av en id-handling.
Hur länge gäller avstängningen?
Du väljer själv hur lång paus du vill ta. De tidsbestämda perioderna avslutas automatiskt när tiden löpt ut – du behöver inte göra något för att få tillbaka din tillgång.
| Period | Så fungerar den |
|---|---|
| 10 dagar | Det kortaste alternativet, infört under 2026. Avslutas automatiskt efter 10 dagar. (Kontrollera aktuella alternativ på Spelpaus.se.) |
| 1 månad | Avslutas automatiskt när månaden gått. |
| 3 månader | Avslutas automatiskt när perioden gått. |
| 6 månader | Avslutas automatiskt när perioden gått. |
| Tills vidare | Gäller i minst 12 månader. Hävs inte automatiskt – du måste själv avsluta den, tidigast 12 månader efter att den påbörjades, genom att logga in på Spelpaus.se. |
Tillägget med en 10-dagarsperiod var den första förändringen av tidsperioderna sedan tjänsten startade 2019, och ger möjlighet till en kortare paus för den som vill ta ett snabbt avbrott.
Kan du ångra eller avsluta en avstängning i förtid?
Nej. När du har bekräftat en avstängning går den inte att ångra eller avsluta i förtid. Det gäller oavsett om det är du själv eller någon annan som vill häva den, och är en medveten del av skyddet – spärren ska hålla även om suget att spela kommer tillbaka.
Däremot kan du när som helst förlänga en pågående avstängning genom att logga in på Spelpaus.se. Du kan också ersätta en pågående paus med en ny, men den nya perioden kan aldrig bli kortare än den tid som återstår på den gamla.
Vad omfattar Spelpaus – och vad gör det inte?
Spelpaus gäller allt registreringspliktigt spel om pengar hos bolag med svensk licens. Det inkluderar bland annat:
- Nätcasino och spelautomater online
- Sportsbetting och odds
- Bingo och onlinelotterier
- Vegasautomater och registreringspliktigt spel hos ombud
Avstängningen innebär också att licenshavarna inte får rikta marknadsföring till dig så länge spärren är aktiv. Bolagen måste kontrollera registret varje gång en spelare registrerar sig eller loggar in, och innan de skickar ut reklam. Från den 1 augusti 2026 gäller dessutom skärpta regler (föreskriften SIFS 2026:3) för hur operatörerna ska göra dessa kontroller.
Det är viktigt att förstå en begränsning: Spelpaus omfattar bara spelbolag med svensk licens. Sajter som drivs utan svensk licens är inte anslutna till registret och påverkas inte av din avstängning. Det är en av riskerna med att spela på ett casino utan svensk licens, och förklarar också varför det finns casino utan Spelpaus – sajter utanför licenssystemet där spärren helt enkelt inte når fram. Vill du att avstängningen ska fungera som avsett bör du därför hålla dig till licensierade spelbolag.
Viktiga punkter
- Spelpaus spärrar dig hos samtliga licensierade spelbolag på en gång.
- Avstängningen bekräftas med e-legitimation och börjar gälla direkt.
- Tidsbestämda perioder avslutas automatiskt – tills vidare måste du avsluta själv.
- En påbörjad avstängning kan inte ångras eller förkortas, bara förlängas.
- Under avstängningen får licenshavare inte skicka riktad marknadsföring till dig.
- Spärren gäller dig som person – betalmetoden, till exempel Swish, saknar betydelse.
Vanliga missförstånd om Spelpaus
Några saker blandas ofta ihop:
- ”Jag kan stänga av mig på ett enda casino.” Enskilda spelbolag erbjuder egna pauser, men de gäller bara just det bolaget. Spelpaus spärrar dig hos samtliga licensierade bolag på en gång.
- ”Betalmetoden spelar roll.” Spärren är kopplad till dig som person via ditt personnummer, inte till hur du betalar. Oavsett om du använder kort, Trustly eller Swish gäller avstängningen.
- ”Spelpaus täcker all reklam överallt.” Licenshavarna får inte skicka riktad marknadsföring till dig, men du kan fortfarande stöta på allmän reklam och på innehåll från oreglerade aktörer.
- ”Jag kan ändra mig imorgon.” En påbörjad avstängning kan inte avbrytas i förtid – välj därför period med eftertanke.
Vem passar Spelpaus för?
Spelpaus är ett verktyg för alla som vill sätta en tydlig gräns för sitt spelande – från den som bara vill ta en kort paus till den som behöver stänga dörren helt under en längre tid. Du behöver inte ha ett spelproblem för att använda tjänsten; många tar en paus helt enkelt för att få kontroll över tid och pengar. Känner du att spelandet börjar styra dig är en avstängning ett konkret och snabbt första steg, gärna i kombination med annat stöd. Du kan läsa mer om verktyg och vanor på sidan om ansvarsfullt spelande.
Friskrivning
Den här artikeln är en faktabaserad beskrivning av tjänsten Spelpaus och utgör inte rådgivning eller en uppmaning att spela. Spel om pengar innebär alltid en ekonomisk risk och ska aldrig ses som ett sätt att tjäna pengar. Åldersgränsen för spel om pengar i Sverige är 18 år.
Vill du stänga av dig från spel gör du det på Spelpaus.se. Behöver du någon att prata med erbjuder Stödlinjen kostnadsfri och anonym rådgivning. Information om spelregler och licenser finns hos Spelinspektionen. Länkar till dessa samlas i referenskällorna nedan.
Referenskällor
Vanliga frågor (FAQ)
Kostar det något att använda Spelpaus?
Nej, Spelpaus är helt kostnadsfritt. Det enda du behöver är ett svenskt personnummer och en e-legitimation för att bekräfta avstängningen.
Kan jag avbryta min Spelpaus i förtid?
Nej. En påbörjad avstängning går inte att ångra eller avsluta innan perioden löpt ut. Tidsbestämda pauser avslutas automatiskt, medan alternativet tills vidare kan avslutas tidigast efter 12 månader.
Gäller Spelpaus även casinon jag betalar med Swish?
Ja. Så länge spelbolaget har svensk licens omfattas det av Spelpaus, oavsett om du använder Swish, kort eller någon annan betalmetod. Spärren är kopplad till dig som person.
Omfattar Spelpaus casinon utan svensk licens?
Nej. Endast bolag med svensk licens är anslutna till registret. Sajter utan svensk licens påverkas inte av din avstängning, vilket är en av riskerna med att spela där.
Får spelbolag skicka reklam till mig när jag har Spelpaus?
Nej. Licensierade spelbolag får inte rikta marknadsföring till personer som är avstängda, och de måste kontrollera registret innan de skickar ut reklam.
